En el Día del Cerebro, desde COMEPA te invitamos a tomar conciencia sobre la importancia de cuidar este órgano vital, que está detrás de todo lo que hacemos, pensamos y sentimos.
Te compartimos 5 hábitos simples que ayudan a mantenerlo sano:
Dormí bien: El descanso adecuado favorece la memoria, la concentración y la limpieza de toxinas cerebrales.
Movete: El ejercicio físico mejora la oxigenación del cerebro y reduce el riesgo de deterioro cognitivo.
Comé saludable: Alimentos ricos en omega-3, frutas, verduras y cereales integrales son aliados de la salud cerebral.
Entrená tu mente: Leer, aprender cosas nuevas o resolver juegos mentales estimula las conexiones neuronales.
Cuidá tu salud emocional: El estrés crónico y la ansiedad afectan el funcionamiento del cerebro. Pedí ayuda si la necesitás.
Cuidar tu cerebro es cuidar tu calidad de vida.
